调整睡眠时间

一口气睡了一周多的懒觉，肯定会一时适应不了早起的状态。所以，在上班前的两天，需要把作息时间调整过来，晚上早点上床睡觉吧。

调整tips：循序调整法，一天比一天早起一会儿以保证上班那天不至于起的过于突兀导致头疼等状况。

调整用餐时间

国庆时吃饭时间也会被打乱，大多数人的早饭都会被睡懒觉所占用，三餐时间紊乱对身体可没好处。

调整tips：配合作息时间将一日三餐的时间恢复过来。

多喝开水解油腻

节日期间，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，这样的身体状态对工作会产生不利的影响。

调整tips：多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻因摄入的大量肉类食物和酒类对肝脏的危害。茶也是很好的清道夫，它可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

节前工作回顾

大部分朋友在国庆放假前可能心早就飞回家，完全没有工作状态了，加上放假这么多天，定会造成工作上的脱节。

调整tips：查看一下自己的邮箱，回顾一下之前工作的进度，找出没有完成或没有完成好的工作，在上班前做好打补丁的准备。

节后工作计划

节前完美完成计划的朋友值得表扬，但是也不能松懈哦，节后又将开始新的奋斗，所以计划还是需要做的。

调整tips：结合节前的工作完成的情况，列一个节后工作计划表，上班之后按照计划开始有条不紊的开始工作。

办公室少谈见闻

上班前，可以去购买一些办公用品，或做一些与上班有关的准备工作，从中找回工作的感觉。

调整tips：上班后，不要热衷于在办公室里和同事谈论长假里的所见所闻，以免分心。上班头两天要让自己的工作安排比平时稍紧一些，以便尽早进入工作状态。

心理放松减压

即使不能很快进入工作状态，也可以通过一些减压的方法让自己放松下来，让大脑有充分思考的时间和空间。

调整tips：充足的睡眠和适当的运动，都可以起到放松的作用，当大脑有充足的氧分的时候，工作效率自然而然也就上来了。

鲜花让心情也变得美丽

鲜花也可以用来放松压力，减缓疲劳，每当回到家闻到花香心情自然变得美好，新近的研究表明，香味不仅会影响和调控人的精神与情绪，支配人的心理行为，还能减轻和缓解人的病痛。鲜花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。适量的这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸器官的功能。若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。 花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状。与此同时，香味的化学本质是芳香族化合物，少量的进入人体可以由身体的解毒器官处理后代谢出体外，而数量过多就会给内脏器官带来负担，长此以往内脏功能必然亏损。部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。 所以任何事物都有双面性，有利必有弊，大家要注意一个“度”。

彼岸花

曼珠沙华，出自法华经：本名摩诃曼陀罗华曼珠沙华，意思是，开在天界之红花。又叫做彼岸花、天涯花、舍子花，美丽而又忧伤的名字。它盛开在七月，花语是“悲伤的回忆”。传说此花是接引之花，花香有魔力，能唤起死者生前的记忆。

曼珠沙华开在秋彼岸期间，非常的准时，所以，又叫彼岸花。她是开在黄泉之路的花朵，在那儿大批大批的开着，远远看上去就像是血所铺成的地毯，红的似火，因而被喻为“火照之路”，曼珠沙华是这长长黄泉路上唯一的风景与色彩，灵魂便籍由着这花的指引，走向天界……

彼岸花在花落后叶才生，花和叶是不能见到的，于是有人煽情的用它来比喻没有结果的爱情。可是佛家却说“即使爱情没有结果,彼岸仍会开出盛放的花朵。”

“一个人生活下去的意义在于，他对生活的希望，不屈和勇气；如果他因为遭遇的困难，挫折和不幸而失去了生活的希望，不屈的精神和勇气的话，等待他的就只能是痛苦，绝望和颓废。”结果并不是结束，有了希望和勇气就如彼岸依然会盛放的花朵。